BASIL&ARUGULA
Школа кулинарного мастерства

BASIL-ARUGULA
Школа кулинарного мастерства

Блог Basil&Arugula

Каша с семенами чиа

Каша с семенами чиа

Начиная день с лёгкой и свежей растительной пищи, организм заряжается энергией намного качественнее.  


Если пока не получается насытиться стаканом свежевыжатого сока, каша из семян чиа отлично с этим справится, благодаря высокому содержанию жирных кислот (Омега-3 и Альфа-Линолевая).

  • 1 стакан растительного "молока" (я использовала кокосовое)
  • 1/3 стакана семян чиа
  • 2 ст.л. подсластителя или 4 шт. фиников
  • 1 ч.л. корицы

В миске перемешаем семена чиа, корицу, подсластитель с растительным "молоком". Можно в качестве подсластителя использовать финики: убираем косточку и взбиваем с "молоком"(5 крупных фиников на стакан будет сладенько). Как вариант готовим с вечера и убираем в холодильник на ночь, а если готовим с утра, то даём постоять 20-30 мин, пока вберёт в себя влагу чиа. 


Прекрасно со свежими ягодами и фруктами, также сухофрукты можно добавить по вкусу!

На youtube-канале школы мы выставили видео про наш весенний пикник, который был лёгким, как растительный завтрак! Ведь растительная кулинария прекрасно подходит для спонтанного выезда на природу: быстро приготовили конфетки, нарезали фрукты и овощи, заварили травяной сбор(привезённый с Эльбруса) - и отправились в путь! Никаких долгих трапез по приезду не устраивали, максимум времени для игр с детьми и взаимодействия с природой!


Вы не пропустите новые видео, если подпишитесь на > канал <

Хочу получать полезные и вкусные рецепты растительной кулинарии



Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"5a33694758d7f66b2eab4a8602d8a506","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92256552,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Я С УРА ПЬЮ ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ. ПОЗЖЕ КАШИ. И Я ВСЕГДА ИЗМЕЛЬЧАЮ СЕМЬЯ В КОФЕМОЛКЕ, СМЕШИВАЮ С МОЛОТЫМ КУНЖУТОМ, ДОБАВЛЯЮ РАЗМОРОЖЕННУЮ КЛУБНИКУ ИЛИ ЛЮБЫЕ ЯГОДЫ. ОЧЕНЬ ВКУСНО. НО ПОПРОБУЮ И ТАК. БЛАГОДАРЮ.
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"e0a0a3b5ea985e18b2217b9781730875","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92263816,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Прекрасный опыт! Можно семена и измельчать, будет иная структура каши и усвоение выше 💫
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020
{"signature":"f6c8929928f8e5a35bb9cad2f15b98f6","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92255644,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Спасибо что делитесь с нами замечательными и простыми рецептами.
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"2d19cc7a5905fd0ec62772f2e66f1c3c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92262871,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарим за внимание 🌈🍀
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020
{"signature":"c81d0c03b552bc754374a37bfe5a7c04","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92221992,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Какая красивая семья, счастья вам и огромное спасибо за позитив и новые знания. Благодаря вам весну встречаю легко и радостно.
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"895bca7c376b463fad51b34d3fc8c126","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92229176,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарим, что Вы с нами! Чудесных открытий и гармонии 🌸
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020
{"signature":"48c54c2d3c912df83b0ba3a5eefe428b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92165909,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарю , очень люблю фрукты и фруктов - овощные смузи с зеленью.
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"dc9de4b8c9135088d9b7d453e2fa2015","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92228636,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Класс, это полезно очень 🌿
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020
{"signature":"dc14290cf770955fc0efebb41c581f50","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92152882,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Замечательные детки, прекрасная семья! Счастья вам! Благодарю за видео!
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"bef48237191c5fd2f3a57166c90de4eb","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92228477,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Благодарим! Вам радости и счастья 😊
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020
{"signature":"cd8f6ac84eaf9ef0a615ba14ec96e5c9","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92139639,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Прекрасный завтрак.Практикую давно.Фруктовые соки и с утра ,в первую очередь
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"fa53cf4e50de0bf53310f0c7c09f8a4f","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92226788,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Да, вместе с свежевыжатым соком к телу приходит радость 🌻
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020
{"signature":"e75ed5214f6e72cda640763d5158084b","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92113743,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
С утра провоцировать поджелудочную,даже в виде фруктозы,не стоит!)
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020 • Ответить
{"signature":"7f290b3b8a8e63aa206aedba54c1c93a","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":92226190,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":[],"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Когда организм уже доведён до состояния диабета, быть может, но это ведь не фрукты делают с человеком.. мы не сталкивались с побочными эффектами у себя 😊🍀
или отменить редактирование
Чт 19 Мар 2020

Связанные статьи

ИП Скиданов Игорь Александрович

ОГРН 305231229300076 
ИНН 231294112381 

Политика конфиденциальности 
Договор оферты

Что-то пошло не так? Напишите нам:

admin@basil-arugula.com


Подпишитесь на наши аккаунты в социальных сетях и получайте еще больше полезной информации:

Basil-arugula Basil-arugula Basil-arugula Basil-arugula

© Basil&Arugula, 2018-2021